10-14-2011, 01:00 PM
Urmarea acestor reguli este foarte simpla si previne multe probleme ce pot aparea din folosirea unor regimuri de slabit incorecte sau a unor diete facute de oameni nu tocmai pricepuiti.
In primul rand trebuie sa sti ca majoritatea corpului nostru e facut din apa, din aceasta cauza trebuie neaparat sa consumi minim 2 litri de apa pe zi.
Daca nu reusesti atunci incearca sa consumi apa putin cate putin pana ajungi la 2 litri minim.
Apa este de preferat a fi plata si a nu fi inlocuita cu suc de fructe sau apa minerala.
In al 2 lea rand ar trebui sa nu mai mananci nimic inainte cu patru ore de culcare.
Consumul de grasimi si dulciuri va fi redus sau chiar egal cu zero, exceptie fiind cazurile in care iti este pofta, si atunci se va consuma foarte putin.
Inca o regula importanta este renuntarea la paine, daca nu poti manca fara paine atunci macar inlocuieste-o cu paine integrala.
Mananca kiwi si grefuit, aceste doua fructe stimuleaza arderea grasimilor si ajuta foarte mult la slabire.
Inca o regula importanta este cea de a nu te infometa, oricand poti manca un fruct sau o leguma, ideea unui regim de slabit este de nu avea senzatia de foame folosind alimente sarace in calori..
Urmand aceste reguli esentiale in dietele de slabit sau in regimurile de slabit vei vedea ca rezultatele nu vor inceta sa apara, trebuie doar sa insisti putin.