Acest articol are rolul de a te lamuri de ce nu ai rezultate cu dietele de slabit.

In primul rand trebuie sa sti ca fiecare dintre noi e unic.. atat ca fizic cat si ca mentalitate, personalitate si asa mai departe.

Din cauza aceasta o dieta ce merge la un om nu merge la altcineva iar fiecare are o anumita alimentatie.

Chiar daca doresti sa slabesti si ai motivatia necesara poate nu vei putea sa te ti de dieta respectiva o perioada mai mare, de cativa ani, din cauza asta iti recomand ca sa incepi si sa iti creezi propia dieta.

Pentru inceput e foarte important sa urmaresti ce mananci si apoi sa notezi mesele zilei pe un caiet.

Dupa ce ai notat cauta pe internet date despre alimentele respective sau intreaba un nutritionist si vezi ce ar trebui sa scoti din alimentatia ta sau ce ar trebui sa inlocuiesti.

Dupa ce faci asta trebuie sa incepi sa pui in practica noile obiceiuri alimentare si sa incerci sa imbunatatesti constant dieta.

Astfel se ajunge la o dieta personalizata pe care nici nu o vei sesiza ca exista si pe care o vei urma fara dificultati prea mari pe o perioada mai lunga iar rezultatele nu vor intarzaia sa apara.

Astfel ti-ai creat propia dieta.