Cum sa ne putem proteja ochi la calculator:

pentru o protectie cat mai mare a ochilor atunci cand lucarm la calculator trebuie sa avem in vedere mai multi factori:

- Tipul monitorului
- Pozitia monitorului
- Stralucirea si contrastul monitorului
- Pozitia noastra fata de monitor si pozitia in general fara de calculator
- Timpul de lucru si timpul de pauza

- Tipul monitorului este un factor important in cea ce priveste protectia ochilor de aceea in primul rand trebuie sa cunosteti
ce fel de monitoare exista si care sunt cele mai nocive.

Monitoarele se impart in 2 mari categori:

- LCD (Liquid Crystal Display) sunt cele mai bune in cea ce priveste protectia ochilor dar datorita pretului sunt mai putin folosite.
Toate monitoarele LCD sunt plate si se impart in monitoare Glossy (lucioase) si Non Glossy (Mate) acestea din urma sunt mai recomandate doarece nu reflecta lumina din incapere.


- CRT (Cathode ray tube) sunt cele mai des intalnite si cela mai proaste in ceea ce priveste protectia ochilor.
Toate monitoarele CRT sunt Glossy(lucioase) si se impart in 2 mari categori: Flat (ecran plat) si Non Flat (ecran bombat la mijloc), deoarece ecranul Non Flat mareste imaginea la mijloc si o micsoreaza la margini face textul foarte greu de citit pentru ochi.


Setari la monitorului pentru protectia ochiilor:

Daca vorbim de setarile unui monitor LCD acestea nu sunt foarte imporante deoarece conteaza doar ca stralucirea si contrastul ecranului sa nu deranjeze insa la un monitor CRT este foarte important ca rata de refresh sa fie cel putin de 75 hz si nu mai mare de 120hz, personal recomand valoarea de 85hz.

Stralucirea monitorului trebuie reglata in funtie de lumina din incaperea respectiva, astfel ziua recomand o valoare mai mare daca in incapere patrunde lumina naturala si seara sau noaptea o valoare mai mica daca folositi calculatorul pe intuneric.

Contrastul monitorului trebuie sa aibe o valoare mijlocie deoarece nu oboseste ochii prin diferentele de stralucire intre culori opuse si nici nu face grea distingerea culorilor apropiate cea ce ar obosi ochii si mai mult.

De asemenea se pune ca alternarea distantei dintre monitor si ochi ajuta ochii sa nu ramana „intepenti” precum si privitul in departare.

Inca o metoda de a ne proteja vederea cand folosim calculatorul pe langa a lua pauza de cate 10 – 15 minute la invervale de 2 – 3 ore de calculator este folosirea unui program special conceput in acest sens care ajusteaza automat stralucirea monitorului in functie de luminozitatea pe care o ofera soarele in acel lor de pe planeta folosind doar coordonatele geografice, programul este gratuit si se poate descarca de mai jos:

http://www.e-phorum.net/f-lux-reduce-sta...-a-ochilor